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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普
水果是人们日常生活中必不可少的一部分，而其中一些水果的营养价值尤其高，对人体健康和美容都有很好的效果。这些水果包括榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉等，下面将为大家介绍这些水果的营养价值和作用。
榴莲不仅味道好，而且还富含营养，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、钙、蛋白质和脂肪。榴莲还有助于预防便秘和血压升高等疾病。
草莓不仅含有丰富的维生素C、维生素E和叶酸，还含有抗氧化物和纤维素，可以减少心血管疾病的发生，同时还对口腔保健有很好的效果。
芒果富含维生素A和维生素C，能够增强人体免疫力，并且含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌和钾等。芒果还有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。
菠萝富含蛋白质分解酶，能够帮助人体消化蛋白质。另外，菠萝还含有维生素C、钙、磷和铁等，有助于缓解感冒和增强人体免疫力。
香蕉是一种富含钾、维生素A、维生素B和纤维素的水果，具有预防便秘、维护眼睛健康和降低血压的功能。此外，香蕉还富含糖分能够增强人体的体力和耐力。
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