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榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉都是非常美味的水果。但你是否知道,这些水果也有许多健康益处。例如,榴莲含有较高的维生素C和矿物质,可以增强免疫力;草莓富含抗氧化剂和纤维素,能够预防心血管疾病;芒果含有维生素A、维生素C和膳食纤维,对于眼睛、口腔卫生、控制体重和消除便秘都有帮助;菠萝可以缓解炎症和消化不良;香蕉富含能量和钾,有助于维持心脏健康。因此,在享受美味的同时,也要认识到它们的营养价值,将它们融入到均衡的饮食中。
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