太多了太满了肚子装不下了
生活中，我们经常遇到太多太满的事情，无论是物质上的还是精神上的，都让我们难以承受。当我们的内心体验到这种沉重的负荷时，我们该如何化解这种压力呢？以下是一些应对太多太满时的建议。
学会简化生活
一些人的生活过于繁琐，会令自己精疲力尽。如果感觉自己负担过重，这时候可以思考自己能否简化生活，比如舍去一些不必要的东西，退而求其次，让生活变得更加简单。简简单单的生活，有时候也是一种非常好的解压方式。
寻求帮助
在承受太多负担时，不要假装自己已经足够坚强，毕竟人都是会有累的时候。寻求帮助，也是一种解压方式。找到朋友，倾诉心事，或者寻求专业的心理咨询服务，都可以帮助自己缓解内心的压力。
学会说不
在承受太多的负担时，有时候我们需要学会说不。因为我们不能都成全别人而不管自己的感受。如果太多的事情难以承受，需要学会拒绝，说出自己真正的感受，以减轻自己的负担。
放下对完美的追求
对完美的追求会让我们承担太多太满的压力。这时候，我们应该学会放下追求，接受自己的缺点和不足，并以平和的心态看待自己。在这个过程中，学会平衡自己的心态，放宽心胸，也是解压的一种好方法。
总结
不管我们承受多大的压力，每个人都可以寻找到适合自己的解压方式。或者简单化繁为简，或者寻找帮助，或者学会说不，或者放下对完美的追求……每种方式都可以帮助自己缓解太多太满带来的不适。因为我们的身心健康是最重要的，也是我们要珍惜的宝贵财富。
