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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普

榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉都是常见的水果。它们的营养价值各不相同，下面将为您科普一下这些水果的营养成分。

榴莲是一种含糖高、脂肪低的水果，富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素C和钾等。其中，榴莲中的碳水化合物含量很高，是其他水果的两倍以上，所以榴莲是一种高热量的水果。

草莓是一种低热量、高营养的水果，富含维生素C、钾和抗氧化物质等。草莓的热量非常低，每100克只有30卡路里左右，所以女性减肥期间可以适量食用草莓增加饱腹感。

芒果是一种高营养、低脂肪的水果，富含维生素A、维生素C、膳食纤维和矿物质等。芒果的糖分较高，但摄入芒果以适度为宜，因为芒果含有丰富的纤维素，可以增加饱腹感，有利于减肥。

菠萝是一种含酶且富含维生素C的水果，对促进肠道蠕动、分解脂肪等有很好的作用。菠萝含有丰富的膳食纤维，可以加速肠道的排泄，帮助清除宿便。另外，菠萝还有助于美白皮肤，可以帮助预防老年斑和色斑。

香蕉是一种富含碳水化合物、维生素C和膳食纤维的水果，同时还富含钾、镁和叶酸等矿物质。香蕉的热量适中，可以供给人体较为丰富的能量，可以作为运动前的能量补给。

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总之，以上介绍的榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉以及9.1短视频九幺和青柠影视软件都是非常实用的，是我们生活中不可或缺的一部分。